stem ontspannen

MEER STEMKRACHT? FOCUS OP JE PSOAS. De watte? De psoas. Voor wie nog niet over deze wonderbaarlijke spier gehoord heeft: de psoas is een diepliggende heupbuiger die loopt van je lage rug, langs je bekken, naar je bovenbeen. Ze speelt een cruciale rol in je fysieke stabiliteit, vitaliteit én zelfs in traumaverwerking. De psoas is ook je stressspier: bij een plotselinge prikkel (schrik, druk, podiumspanning) schiet ze aan en zet je been reflexmatig “klaar” voor actie. Een gespannen psoas kan verantwoordelijk zijn voor een heel breed scala aan klachten: van stemproblemen tot onderrugpijn, blaasissues en spijsverteringsklachten. [...]