
SINGINGMAG
BUBBELEN VOOR DE STEM!? HERSTEL JE STEM MET LAX VOX!

Heel veel zangers kennen het, heel veel zangers gebruiken het. Het befaamde bubbelen door een buisje!
Bubbelen door een buisje is een effectieve en doeltreffende manier om je stem te relaxen en te herstellen wanneer je je stem hebt overbelast of wanneer je ziek bent. Je kent het misschien ook onder de naam “Lax Vox”. Lax Vox betekent letterlijk: ‘relaxatie van de stem’ en is een stemtherapie voor zowel sprekers als zangers.
Het werkt heel eenvoudig. Je zingt of maakt klank door een buisje dat gedeeltelijk in water hangt. Hierdoor ontstaat boven de stembanden een positieve tegendruk waardoor jouw stembanden en het hele gebied er omheen een ontspannende massage krijgen.
Wanneer gebruik ik het?
Je kan het gebruiken als relaxatie, dus nét voor de stemopwarming of als cooling down (na het zingen of intensief spreken). Als vanzelfsprekend gebruik je het dan niet nét voor een optreden, want dan zal je stem te relaxed zijn, waardoor je stemspieren niet voldoende “aan” staan om hoge prestaties te leveren tijdens het zingen. Je kan het vergelijken met topsporters. Je gaat ook niet nét voor een match je spieren helemaal los laten masseren om vervolgens direct het veld op te gaan. Tussen de massage en de match hoort een degelijke opwarming en training.
Hoe je dat moet doen is simpel, daarvoor gebruik je de Mind The Voice SOVT-Trainer. Die is speciaal ontwikkeld als stemopwarmingen RESET/UPGRADE van je stem. Met de trainer kan je nét voor je optreden nog aan de slag. Meer lezen kan in deze blog!

- Gebruik bubbelen dus als allereerste opwarming en/of als cooling down voor na je performance. Doe het lang genoeg vooraf wanneer je het als opwarming gebruikt zodat je zeker geen slijmen meer moet ophoesten tijdens je performance. Als opwarming is het dus het meest raadzaam te bubbelen na de stretch- en ademhalingsoefeningen, maar vòòr je spreek- en/of zangoefeningen.Succes 2 Bubble!
Meer lezen? “De Stembijbel“, Hoofdstuk 4: Stemtips & Stemproblemen.
Check hier een #Badass Bubbel Workout!
Veel succes!
Tiffany Veys
Conclusie?
Heb je de SOVT-Trainer al?
Hoe Zit Het Met Jouw “Lijn”? 😉
Ken je dat ogenblik waarop een schitterend idee plotseling in je opkomt? Je weet wel, alsof het idee dan letterlijk bij je "naar-binnen-valt”? Of zo een dag waarbij je doordrenkt bent van de creativiteit? [...]
Je stem stemmen? Kan het?
Yes, het kan! Ik gebruik daarvoor een verzameling aan tuning forks of stemvorken ontwikkeld voor lichaamstherapie. Zie het als een verzameling vitamientjes waarvan je de vitamine of trillingsfrequentie doorheen een lichaam kan laten resoneren. Tekort [...]
45 MIN YOGA FOR THE VOICE WORKOUT
SINGINGMAG 45 MIN YOGA FOR THE VOICE WORKOUT Wie ondergedompeld wil worden in oefeningen voor lichaam en geest die je stem beïnvloeden, moet zeker eens de tijd nemen om de [...]

Wil je 2x/maand inspiratie in je mailbox?
Schrijf je dan in voor mijn newsletter.
'Ponytales' met motivational talk,
inspirerende verhalen & coachingtips.