SINGINGMAG

Heel veel zangers kennen het, heel veel zangers gebruiken het. Het befaamde bubbelen door een buisje!

Bubbelen door een buisje is een effectieve en doeltreffende manier om je stem te relaxen en te herstellen wanneer je je stem hebt overbelast of wanneer je ziek bent. Je kent het misschien ook onder de naam “Lax Vox”. Lax Vox betekent letterlijk: ‘relaxatie van de stem’ en is een stemtherapie voor zowel sprekers als zangers.

Het werkt heel eenvoudig. Je zingt of maakt klank door een buisje dat gedeeltelijk in water hangt. Hierdoor ontstaat boven de stembanden een positieve tegendruk waardoor jouw stembanden en het hele gebied er omheen een ontspannende massage krijgen.

Je kan het gebruiken als relaxatie, dus nét voor de stemopwarming of als cooling down (na het zingen of intensief spreken). Als vanzelfsprekend gebruik je het dan niet nét voor een optreden, want dan zal je stem te relaxed zijn, waardoor je stemspieren niet voldoende “aan” staan om hoge prestaties te leveren tijdens het zingen. Je kan het vergelijken met topsporters. Je gaat ook niet nét voor een match je spieren helemaal los laten masseren om vervolgens direct het veld op te gaan. Tussen de massage en de match hoort een degelijke opwarming en training.

Hoe je dat moet doen is simpel, daarvoor gebruik je de Mind The Voice SOVT-Trainer. Die is speciaal ontwikkeld als stemopwarmingen RESET/UPGRADE van je stem. Met de trainer kan je nét voor je optreden nog aan de slag. Meer lezen kan in deze blog!

• Gebruik bubbelen dus als allereerste opwarming en/of als cooling down voor na je performance. Doe het lang genoeg vooraf wanneer je het als opwarming gebruikt zodat je zeker geen slijmen meer moet ophoesten tijdens je performance. Als opwarming is het dus het meest raadzaam te bubbelen na de stretch- en ademhalingsoefeningen, maar vòòr je spreek- en/of zangoefeningen.Succes 2 Bubble!

Meer lezen? “De Stembijbel“, Hoofdstuk 4: Stemtips & Stemproblemen.

Check hier een #Badass Bubbel Workout!

Veel succes!

Tiffany Veys