LAX VOX!

EEN DOELTREFFENDE MANIER OM JE STEM TE HERSTELLEN!

Lax Vox betekent letterlijk: ‘relaxatie van de stem’ en is een stemtherapie voor zowel sprekers als zangers.
Het is een effectieve holistische methode om het biomechanische en lichamelijke proces in je stemapparaat te verbeteren. De methode is heel eenvoudig en doeltreffend, namelijk het zingen/foneren door een buisje dat gedeeltelijk in water hangt. Hierdoor ontstaat een positieve supraglottische druk (in mensentaal: de druk boven de stemplooien vergroot) waardoor de stemplooien en het gebied er omheen een soort massage krijgen.

VOORDELEN

  • De stemplooien kunnen zich sneller en gemakkelijker openen en sluiten.

  • De trilling van de stemplooien verbetert.

  • De minimumdruk die nodig is om klank te maken verlaagt.

  • Het stemgeven gaat makkelijker, zonder forceren.

  • Het strottenhoofd gaat naar beneden waardoor de keel ontspant.

  • Je zal automatisch de juiste middenrifademhaling gebruiken

  • De trilling zorgt ervoor dat eventuele slijmen in de keel los komen en kunnen worden opgehoest.

  • Je stem klinkt warmer en meer ontspannen na gebruik van de Lax Vox-methode.

BENODIGDHEDEN

  • Siliconenbuisje van 30 – 35cm lang, met een diameter van 9-12 mm. (Kan je gewoon vinden in een doe-het-zelfzaak!)

  • Flesje of hoog glas gevuld met maximaal 2 cm water. Hoe hoger het water, hoe meer tegendruk. Start best met 2cm.

  • Plaats het siliconenbuisje in het flesje of het glas.

HANDLEIDING

  • Ga zitten in een correcte houding zoals je ook zou spreken of zingen en hou je nek lang.

  • Plaats het buisje in de mond tussen de tanden en boven de tong, die ontspannen in de mond ligt.

  • Omsluit het buisje met de lippen en ontspan je kaken.

  • Adem door de neus in met een open keel. (geeuwgevoel)

  • Je buik gaat naar binnen.

Gebruik Lax Vox als opwarming en/of als cooling down voor/na je performance. Doe het lang genoeg vooraf wanneer je het als opwarming gebruikt zodat je zeker geen slijmen meer moet ophoesten tijdens je performance. Best is Lax Vox bij opwarming te doen na de ademhalingsoefeningen en vòòr je spreek- en/of zangoefeningen.

Succes 2 Lax Vox!

Meer lezen? “De Stembijbel“, Hoofdstuk 4: Stemtips & Stemproblemen.

Meest recente berichten

Upcoming Events

  1. VOCAL BOOTCAMP

    augustus 26 @ 8:30 am - augustus 30 @ 3:30 pm
  2. OPENDEURDAG Mind The Voice

    september 1 @ 2:00 pm - 6:00 pm
  3. MIND THE VOICE BASISOPLEIDING voor de stemtherapeut

    november 23 @ 9:30 am - november 24 @ 4:30 pm
  4. MIND THE VOICE BASISOPLEIDING voor de stemtherapeut

    11 januari 2020 @ 9:30 am - 12 januari 2020 @ 4:30 pm
  5. ZANGWEEKEND

    13 maart 2020 @ 5:00 pm - 15 maart 2020 @ 3:30 pm